前不久丁虹大夫分享了不少孕期的想孕知識(shí)，其中就提到了一些經(jīng)濟(jì)保胎的期保攻略，恰巧很多人說(shuō)保胎花錢(qián)如流水，胎更體重于是省錢(qián)這里就整理分享了教大家孕期更省錢(qián)的方法。

孕期怎么吃才更健康

其實(shí)當(dāng)下很多準(zhǔn)備備孕的控制朋友，家里的不胡長(zhǎng)輩們，一旦媳婦或女兒準(zhǔn)備懷孕，吃海不擔(dān)心物質(zhì)匱乏，喝關(guān)家里好吃的想孕東西就怕沒(méi)人吃。很多人在門(mén)診經(jīng)常問(wèn)起：蛋白粉、期保燕窩、胎更體重阿膠、省錢(qián)深海魚(yú)油、控制腦黃金等等，不胡可以補(bǔ)嗎？吃海

適量吃燕窩有利于胎兒的發(fā)育生長(zhǎng)

正如趙本山的喜劇所云：咱不差錢(qián)！正因?yàn)椴徊铄X(qián)，所以，能量過(guò)剩的危機(jī)悄悄地來(lái)到了我們身邊，也正因?yàn)椴徊铄X(qián)，胡進(jìn)亂補(bǔ)的現(xiàn)象泛濫。

尤其是很多吃蛋白粉調(diào)理身體準(zhǔn)備受孕的人群，其實(shí)吃蛋白粉不如吃新鮮雞蛋，就差沒(méi)告訴她，制造蛋白粉用的原料是陳年的大豆和玉米，保質(zhì)沒(méi)發(fā)霉就好，發(fā)霉了，里面的黃曲霉素可是致癌大王。

吃蛋白粉不如吃新鮮雞蛋

備孕的準(zhǔn)媽媽們不是不能自己動(dòng)嘴吃東西，干嘛非要用加工過(guò)的蛋白質(zhì)，新鮮的不是更好嗎？只有那些因病不能進(jìn)食的患者才需要考慮用蛋白粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其他的情況，還是選擇新鮮天然蛋白食物，動(dòng)動(dòng)嘴，自己補(bǔ)吧！

所以孕期比較省錢(qián)的保胎攻略就是選擇天然食物，再是平衡飲食。首先要控制好孕前及孕期的體重，一旦準(zhǔn)備懷孕，很多人找到了一個(gè)胡吃海喝的最佳理由，咱不差錢(qián)，凡是有益于增加營(yíng)養(yǎng)的統(tǒng)統(tǒng)地都給我上。

孕期要合理選擇天然食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

卻不知道孕期體重超標(biāo)往往會(huì)增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，胖子孕媽咪生出低體重兒是臨床上經(jīng)常可以看到的現(xiàn)象。當(dāng)然孕期也不能什么都不吃，胡亂控制體重只會(huì)危機(jī)寶寶健康。

農(nóng)夫山泉有句廣告詞：我們只是大自然的搬運(yùn)工。廣告的真假我們無(wú)法論證，而孕媽咪肚肚里的寶寶，才是真正大自然的搬運(yùn)工。

科學(xué)認(rèn)知胚胎停育

早孕期間妊娠嘔吐，孕媽咪有時(shí)候餓得頭昏眼花冒冷汗，寶寶依然能在宮內(nèi)自然地生長(zhǎng)。但是，如果媽媽能量過(guò)剩，血液淤堵，水路不暢，寶寶就沒(méi)有辦法搬運(yùn)咯，胚胎停育就悄悄發(fā)生了......

有時(shí)候，我也尋思，早孕時(shí)期的嘔吐，也許就是大自然安排的生理現(xiàn)象，要孕媽咪們少吃一點(diǎn)，別給寶寶的搬運(yùn)添堵。吃一點(diǎn)，是不是可以省錢(qián)呀！

不胡吃海喝要控制好孕前及孕期體重的增長(zhǎng)

記住，餓只是一種感覺(jué)，胃排空后給大腦發(fā)出的一個(gè)信號(hào)而已，讓你準(zhǔn)備食物，來(lái)滿足大腦的欲望，其實(shí)餓的時(shí)候先喝點(diǎn)水，充盈一下胃，再發(fā)出信號(hào)，騙騙大腦，不是不可以的。

沒(méi)有餓到眼冒金星，一身冒冷汗低血糖地步，就不是真正的能量缺乏，所以，有時(shí)候欲望來(lái)了真可以挺挺，一定要挺住誘惑！關(guān)照腦，管住欲望，關(guān)注嘴，管好食譜，控制好孕前及孕期體重的增長(zhǎng)，對(duì)妊娠的高質(zhì)量成功維持很重要！