近幾年來，男人人們的歲后精子質量正在明顯下降，“要孩子”已經成為夫妻的精質降身頭號難題。事實上，量下研究表明，體健男性因素在不孕不育中所占比例越來越高，關系男人隨著年齡的男人增大精子質量逐漸下降，男性一般對精子質量的歲后理解有四大誤區，身體健康也不代表精子質量好。精質降身
近幾年來精子質量正在明顯下降，量下“要孩子”已經成為夫妻的體健頭號難題
35歲后精子質量下降一般男性精子質量的最佳黃金期是25-35歲，這個年齡段的關系男性精子質量最佳，活力最旺盛，男人受孕幾率也最大。歲后但如果超過這個年齡，精質降身那么精子質量也會隨之下降。所以說，要想要孩子，不僅女性要趁早，男性更應該趁早。
- 尤其是對于45歲以上人群，在前幾年也就是說35歲到25歲之間，精子的質量也是非常旺盛的，但是一旦過了這個階段，來到了45歲之后，精子的質量下降的幅度就比較大了。
25-35歲男性精子質量最佳，活力最旺盛受孕幾率也最大
Tips:當男性35歲或以上時，女性孕早期和孕中期流產率增加。研究還發現，男性年齡和精子DNA碎片指數頻率及軟骨發育不全風險密切相關。在一般情況下，較高的DNA碎片指數與低生育率和低活產率有關，并與高流產率相關。男性的年齡，也與精子獲得性功能突變相關，對胚胎有不利影響。
精子質量和身體健康無關男科門診中經常會遇上一些備孕男患者，他們覺得，我身體健健康康的，為什么會不育呢？這是一個明顯的誤區，男性對于自身精子的認識和管理不充分。即使你的心率、膽固醇和血壓都處于正常范圍內，但它們并不是精子健康的預測指標。素食者體內可能會缺失重要化學元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。一般男人對精子質量有四大誤區：
男性身體健康不代表精子就很健康
誤區一：只要男性身體健康，精子就很健康
雖然身體健康對于精子的健康是一個重要的指標，但并不是完全成等式的。很多男性朋友看起來身體一向都健康，但是平時飲食缺乏某種促進精子生成的營養素，就會影響到精子的形成，那么就容易出現少精癥和弱精癥，甚至會出現死精癥。所以男性身體健康并不代表精子就很健康。
誤區二：手淫會降低精子數量
上面提到的男性的精子也是需要不斷的新陳代謝的，所以男性朋友在平時應該保持有規律的性生活，如果得不到性生活的發泄方式可以采取適當的手淫，只要節制手淫的次數，保持一周內有1~2次的射精，那么就不會影響到精子的質量和數量，反而還會幫助健康的新精子的形成。
那么就不會影響到精子的質量和數量
只要節制手淫的次數
誤區三：自慰會造成精子計數偏低。
睪丸需要六周時間就能生成新的精子。無論自慰還是性生活，都不會影響精子計數。實際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助于人體以穩定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。
誤區四：禁欲時間越長，精子質量越好。
一般來說，禁欲一兩天會生成高質量精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，并非禁欲時間越長越好。如果長時間禁欲，每天都會有越來越多的精子生成并存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質量下降。
身體在長期疲勞的情況下，就會因為休息不夠而出現雄激素失調，也會導致氣血不足不能為精子生成提供足夠的營養物質。所以，精子質量下降，就不能和卵子結合變成受精卵，發育成胎兒。所以，明明身體很健康，檢查不出什么病，但是精子質量就是差。
精子質量跟小孩有很大關系精子質量對小孩是有影響的，小孩是受精卵分裂、成長、發育的最終形態，是精子和卵子結合的結果。
- 因此精子質量對小孩健康的影響相當重要。如果男性精液中的精子活力比較低、度成活率不達標、數量不太足，可能會導致問懷孕時母體容易流產，小孩生存率下降，神經系統發育不良，小孩出生后抵抗力差答等狀況。
高質量精子可以決定一個人的優秀基因
Tips:精子質量的好與壞，對小孩的影響法非同一般，要生一個健康活潑，又聰明可愛的小孩，沒有高質量的精子，是很難做到的。所以，高質量精子可以決定一個人的優秀基因。這就是目前社會上為什么會有捐精的原因。
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