懸垂腹作為一種不正常的懸垂孕期腹型，通常是腹跟因?yàn)轭^盆不稱(chēng)導(dǎo)致的，無(wú)論是生男生女男寶寶還是女寶寶都可能會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象，產(chǎn)生懸垂腹不僅不適合胎兒入盆，無(wú)關(guān)同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致順產(chǎn)困難，跟難在腹部過(guò)分膨脹的懸垂情況下，孕婦會(huì)因?yàn)楦辜±瓟喽鴮?dǎo)致產(chǎn)力不夠，腹跟很可能會(huì)造成難產(chǎn)，生男生女所以通常在順產(chǎn)困難的無(wú)關(guān)情況下選擇剖腹產(chǎn)。
頭盆不稱(chēng)是形成懸垂腹的重要原因
懸垂腹和胎兒的性別并無(wú)直接的關(guān)系胎兒的性別主要是由精子中是否含有Y染色體決定的，在孕期的懸垂時(shí)候，胎兒的腹跟性別并沒(méi)有特殊的表現(xiàn)癥狀，不會(huì)存在說(shuō)出現(xiàn)了某種癥狀或有某些表現(xiàn)就能表示懷的生男生女是男孩，男孩女孩的無(wú)關(guān)幾率是完全一樣的，各占50%，跟難胎兒的性別只能通過(guò)b超檢查，查看生殖器官來(lái)確定。
營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是導(dǎo)致懸垂腹的原因之一
懸垂腹作為一種異常的孕期腹型，一般是母體的身體比較嬌小或者胎兒營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致頭部發(fā)育過(guò)大產(chǎn)生頭盆不稱(chēng)導(dǎo)致的，所以在日常生活中我們需要做到這些來(lái)避免頭盆不稱(chēng)產(chǎn)生的懸垂腹現(xiàn)象：
- 1做好充足的備孕準(zhǔn)備，孕前鍛煉好盆底肌和腹部肌群，同時(shí)增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，強(qiáng)化孕期中需要承受重大壓力的腹部肌肉與盆底肌纖維；
- 2在整個(gè)孕期中合理的飲食，務(wù)必停止暴飲暴食高糖高熱量飲食法，控制自身體重與胎兒的大?。?/li>
- 3孕期進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
懸垂腹不僅對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)講是一種煎熬，對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)也相當(dāng)不好受，由于產(chǎn)力不足，胎兒在母親體內(nèi)留存的時(shí)間太長(zhǎng)，很可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)，所以在嘗試順產(chǎn)無(wú)望的情況下要及時(shí)決斷選擇剖腹產(chǎn)，確保胎兒和媽媽的平安。
剖腹產(chǎn)是順產(chǎn)困難后的備選方案
當(dāng)然，如果已經(jīng)成為了懸垂腹也不必要過(guò)分擔(dān)心，我們只要在孕前做堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng)，就能盡最大努力調(diào)整懸垂腹，進(jìn)而提升順產(chǎn)的幾率，具體的做法如下：
- 1半臥位，可使胎兒重心向后移，有助于胎軸與盆骨軸保持一致，進(jìn)行內(nèi)銜接，內(nèi)旋轉(zhuǎn)，俯屈等分娩過(guò)程，使胎頭置于宮頸上，促使順利分娩；
- 2搖擺卷動(dòng)骨盆促進(jìn)胎兒下降旋轉(zhuǎn)，擴(kuò)大骨盆出口
- 3增加運(yùn)動(dòng)頻率，提高肌肉力量，增加產(chǎn)力，助力順產(chǎn)。
懸垂腹不僅在產(chǎn)前表現(xiàn)出肚子的異樣，在產(chǎn)后同樣也是臃腫不堪，所以我們可以在產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)將肚子盡快地恢復(fù)到常規(guī)狀態(tài)。
產(chǎn)后想收肚子可以采取運(yùn)動(dòng)的方式
產(chǎn)后收肚子的主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)不僅僅能夠?qū)⒍亲拥男螤罨謴?fù)到原來(lái)的狀態(tài)，更能強(qiáng)身健體，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，具體的做法有這幾點(diǎn)：
- 1堅(jiān)持每天做仰臥起坐，每天堅(jiān)持十分鐘；
- 2堅(jiān)持散步，提高運(yùn)動(dòng)量，迫使贅肉盡快恢復(fù)正常；
- 3注意膳食均衡，在平時(shí)的飲食生活中都要格外注意，吃飯時(shí)不能吃的太飽，也不要吃太油膩的食物，防止肚子臃腫情況的加劇。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)需要注意一個(gè)度，不可盲目地加大訓(xùn)練的輕度，孕婦產(chǎn)后的身體還是屬于比較虛弱的，此時(shí)應(yīng)該以保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)為輔，切不可為了美型刻意傷害自己的身體。